你一定聽到過這幾句話：運動對身體很好，多運動會變聰明，讓身體動一動，心情才會好....5月13日，亙晟門窗開展第58期讀書會，共讀《運動改造大腦》一書，一起探討如何用運動重新建立身心連接，如何用運動解除壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾，揭秘運動最大的魅力。讀書會伊始，來自生產制造中心的嚴思根據書中內容，從更為科學的層面為書友們剖析運動的好處以及為何會產生這些好處。1、運動可以平衡大腦，讓大腦成長，誘發神經新生。2、運動可以改變壓力狀況，真正讓壓力轉變成動力。3、運動解決焦慮。4、運動讓人掙脫抑郁的枷鎖。5、運動克服成癮。6、運動調整激素作用。7、運動延緩衰老等等...在分享環節，書友們結合書中內容和3月舉辦的“挑戰21天”熱跑打卡活動，依次上臺進行精彩分享；大家用生動的語言和親身經歷，講述運動給自己的身體、生活和心態等方面所帶來的影響和改變，還有的書友當場立下減肥小目標，勢必要甩掉身上多余的脂肪。馬拉松達人鄧總向大家分享自己跑步的經歷。她表示，自己從2014年開始參加公司的跑步活動，從跑幾百米、1公里，到3公里、5公里、10公里、半馬、全馬，10年間跑了共19個全馬和無數個半馬，身體狀態也變得越來越健康。同時，鄧總也鼓勵大家積極參與到各種形式的運動中，讓運動成為生活的一部分，讓我們的大腦更聰明、更健康、更快樂。讀書會最后，帶領著亙晟&亙愛向前奔跑的何總做總結點評。她向大家分...
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2024
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05
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